いつも読んでくださりありがとうございます。

僕はずっと痩せたい願望があります

ダイエット成功者の妻は2023年1月から8か月後で

体重が10キロ減量しました。

ダイエットアプリに記録した、体重の毎日の記録のグラフです↓

そして2025年のいまも、減量した状態を維持しています。

食事制限や運動などはせず、
2023年1月からずっと続けていることは、以下のふたつ。

1・さとう式リンパケア
2・出社する朝、職場のあるビルの7階までエレベーターを使わず階段で上る

僕は「さとう式リンパケア」のやり方を
何回も何回も妻に質問しましたが、
いまいちピンとこなくて、実践できていません。

さとう式リンパケアはyoutubeで視聴できますが
動画がたくさんありすぎて、どれをみていいのかわかりません！

ということで、妻曰く
とりあえずこれを見たらいいとのこと。

前半は、リンパケアのしくみの説明で、
後半は、やり方です。

一番大切なことは、
1分間でもいいからとにかく毎日続けること。
（イヤイヤやると続かないですよね）

即効性はありませんが、結果はでます。

3日続けば次は1週間、10日、2週間、と
とにかく継続する。

21日間継続すると、習慣化するといわれてますね。
習慣化すると、やらないとなんだか気持ち悪いって
感じになるそうです。そこまでいけば、続けられること確定です。

そこまでこの基本バージョンが続けば
色んなパターンを試してみてください。
youtubeに動画がめちゃくちゃたくさんあります。

たとえば、
視力・老眼回復などもあるみたいです。

とにかく
気づいたときに、体や顔を
なでて、リンパを流すことを意識すること。
ふわっと触れるくらい優しくなでる。
ゴシゴシしたり、もんだりせずに。

妻は一日中パソコンの前にすわっている仕事ですが
肩こりも首コリもないそうす。
リンパが流れるのってすごい効果があるんですね。

僕もやり始めなければ・・・と毎日思ってはいます。

継続といえば、僕は

来年も
ニューヨークドライカット講習に参加します。

参加というより、参戦です。
毎回、しんどくて、本当に自分との闘いなんです。
辛くてやめたくなるときも、あります。が、
来年もがんばってスキルアップしますので
今後ともよろしくお願いします！

読んでいただきありがとうございました。

リクールヘアについて

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